吃什么可以提高男人精子的质量

　　福州博爱中医院讲解：现在大街上有很多治疗男性不育的广告，这说明男人的精子质量比先前大有降低，长此下去，严重降低了后代的延续。男性朋友都在想吃什么可以优化精子质量，镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。那么吃什么可以提高男人精子的质量呢?

　　其实在我们身边富含镁的食物有很多，比如小米、玉米、荞麦面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品等。当然单一补充某些元素是很难治好精子畸形、精子数量少、精子活力差或精子不液化等疾病的，复杂的病因给这些疾病蒙上了一层纱帘，现在我们还是模模糊糊看不真切。

　　补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。

　　男人补精子注意事项：如果精子量少，就是死精症了，是需要药物治疗的。参与男性生殖功能的微量元素很多，而与精子产生和成熟相关的微量元素，主要是锌、硒、铜、镉等，又以锌、硒为重要。在人体睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。