勃起功能障碍该怎样预防

　　福州博爱中医院讲解：正常男性的性功能也可能会存在着生理性的波动。当性功能在精神不佳、情绪不稳定疲劳，健康状况不好或女方对房事冷淡或持反对态度等因素干扰时，均可能会出现暂时性的“阳痿”这种偶然现象不能视之为病态。只有在排除了上述诸多因素的影响，在正常的情况下反复多次出现失败的房事，才能判定为阳痿。福州博爱中医院医生认为，如果一旦患上了阳痿或者是怀疑自己患上了勃起功能障碍就用及时到医院寻求医生的帮助，且勿讳疾忌医，贻误病机。

　　勃起功能该如何预防：

　　1、消除心理因素：首先要对房事相关的知识有充分了解，充分认识到精神因素对性功能的影响。用正确的对待“性欲”不能说作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方还需要增加感情预约，消除一些不和谐的因素默契配合，女方应多加关怀、爱抚鼓励丈夫，尽量避免不满情绪的流露，避免给丈夫增加精神压力；房事时思想要更加集中；特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中。

　　2、减少房事频率：长期的房事过频，或者是沉浸于禁忌，自慰用力过度从而导致精神疲乏是导致男性阳痿的原因之一。伴侣可以适当的分床停止房事一段时间，避免各种类型的性，让核心神经和性器官得到充分的休息是防治阳痿的有效措施。

　　3、饮食调养

　　（1）吃一些高营养食物：主要有狗肉羊肉、麻雀、核桃牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性心素和肾上腺皮质心素，能增强精子活力提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉嘉、蛋、花生米猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。

　　（2）不必忌口：民间流传的一些说法例如吃丝瓜会得阳痿等，是有效没有科学根据的，预防阳痿早泄不必忌口，避免处处设防，会大大的增加心理负担同时也要避免营养的缺乏，出现身体虚无的情况。

　　4、提高身体素质：身体虚无，过度的疲劳，睡眠不足紧张持久的脑力劳动，都是诱导发病的因素，应当积很的从事体育锻炼增强体质，并且注意休息，防止过劳调整核心神经系统的功能失衡。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。