男性要如何预防阳痿的发生呢

　　福州博爱中医院讲解：阳痿是一种危害很大的男性性功能阻碍疾病，随着社会经济的高速发展，人们生活节拍的加快，阳痿的发病率也得越来越高，很多男性都避之不迭，苦恼不已，那么男性要如何预防阳痿的发生呢?下面福州博爱中医院为大家进行讲解。

　　日常生活中，我们如何预防阳痿?

　　一、戒烟酒：长期抽烟会障碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。外钻研者指出，导致血液循环不好而形成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒肿，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男科表现为血中辜丸酮降低，70-80的人出现阳痿或不育。

　　二、谨慎用药：中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。自觉滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　三：提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当踊跃从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

　　四：注意饮食调节：多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　五：节房事戒手淫：长期房事过度，沉迷于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性，让核心神经和性器官失去充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　六：消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏决心。

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